И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена

Обзор

Психолог и кандидат психологических наук Надежда Сафьян предлагает действенные инструменты для преодоления личных и глобальных кризисов. Книга помогает справиться с тревогой, обрести устойчивость и найти новые жизненные ориентиры, когда привычный мир рушится. Вы научитесь эффективно проживать критические ситуации, связанные с самоопределением, отношениями, карьерой и финансами. Практикумы и терапевтические песни способствуют глубокой рефлексии и обретению уверенности.

Кому подойдёт

• Для тех, кто ищет выход из сложных жизненных ситуаций.
• Желающим научиться справляться с тревогой и неопределенностью.
• Тем, кто хочет обрести устойчивость в период перемен.
• Для переживающих кризисы в отношениях, карьере или финансах.
• Ищущим новые жизненные ориентиры и внутреннюю опору.

Ключевые особенности

• Автор – психолог и кандидат психологических наук Надежда Сафьян.
• Предлагает практические инструменты для преодоления различных кризисов.
• Содержит практикумы для рефлексии и авторские терапевтические песни.
• Помогает обрести уверенность и найти новые жизненные ориентиры.
• Твердая обложка, 304 страницы, издательство «Эксмо», возраст 16+.

<hr>

This Too Shall Pass: How to Find a Way Out and Not Lose Yourself in Difficult Times

Overview

Psychologist and Candidate of Psychological Sciences Nadezhda Safyan offers effective tools for overcoming personal and global crises. The book helps manage anxiety, gain resilience, and find new life guidance when the familiar world crumbles. You will learn to effectively navigate critical situations related to self-determination, relationships, career, and finances. Practical exercises and therapeutic songs encourage deep reflection and build self-confidence.

Who it's for

• For those seeking a way out of difficult life situations.
• Those wanting to learn to cope with anxiety and uncertainty.
• Individuals looking to gain resilience during times of change.
• For those experiencing crises in relationships, career, or finances.
• Seeking new life guidelines and inner support.

Key features

• Authored by psychologist and Candidate of Psychological Sciences Nadezhda Safyan.
• Offers practical tools for overcoming various personal and global crises.
• Includes reflective workshops and original therapeutic songs.
• Helps build self-confidence and find new life directions.
• Hardcover, 304 pages, published by «Eksmo», age rating 16+.