Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь

Лорен Мартин, 2022

Обзор

Эта книга исследует повседневные мелочи, вызывающие раздражение, беспокойство и тревогу, которые трудно контролировать. Автор делится личным опытом борьбы с чувством неудовлетворенности, несмотря на внешнее благополучие. Через изучение и описание собственных настроений, Лорен Мартин предлагает путь к обретению внутреннего мира и гармонии с собой и окружающими. Ее наблюдения, обобщенные в этой книге, помогли многим женщинам научиться управлять своими эмоциями и жить более полной жизнью.

Кому подойдёт

• Женщинам, сталкивающимся с повседневным стрессом и тревогой.
• Тем, кто ищет способы управления своим настроением.
• Читателям, интересующимся практической психологией и саморазвитием.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Тип обложки: твердый переплет
• Издательство: Эксмо
• Серия: Практическая психотерапия
• Год издания: 2022
• Количество страниц: 336
• ISBN: 9785041557546

<hr>

The Book of Emotions: How I Turned Bad Moods into a Good Life

Lauren Martin, 2022

Overview

This book explores the everyday irritations that trigger frustration, worry, and anxiety, often defying rational control. The author shares her personal journey of overcoming feelings of unhappiness despite outward success. By studying and documenting her own moods, Lauren Martin offers a path to inner peace and harmony with oneself and others. Her insights, compiled in this volume, have empowered many women to manage their emotions and lead more fulfilling lives.

Who it's for

• Women experiencing daily stress and anxiety.
• Individuals seeking methods to manage their moods.
• Readers interested in practical psychology and self-improvement.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Publisher: Eksmo
• Series: Practical Psychotherapy
• Publication Year: 2022
• Page Count: 336
• ISBN: 9785041557546