Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь

Обзор

Книга предлагает 10 проверенных методов для укрепления психики и улучшения качества жизни. Она поможет справиться с упадком сил, подавленностью и ощущением потери энергии. Автор исследует взаимосвязь между физическим и психическим здоровьем, предлагая практические инструменты для управления стрессом и эмоциями.

Кому подойдёт

• Людям, чувствующим упадок сил и потерю энергии
• Тем, кто хочет научиться управлять стрессом и эмоциями
• Читателям, интересующимся взаимосвязью физического и психического здоровья
• Любому, кто стремится к улучшению своего ментального благополучия
• Возрастная категория: 16+

Ключевые особенности

• Автор: Каст Бас
• Год издания: 2024
• Количество страниц: 208
• Тип обложки: твердая
• Издательство: Эксмо

<hr>

Mental Health Compass: 10 Proven Ways to Strengthen Your Psyche and Change Your Life

Overview

This book offers 10 proven methods to strengthen your psyche and improve your quality of life. It helps readers cope with low energy, feeling down, and a sense of powerlessness. The author explores the connection between physical and mental health, providing practical tools for managing stress and emotions.

Who it's for

• Individuals feeling low on energy and powerlessness
• Those who want to learn to manage stress and emotions
• Readers interested in the connection between physical and mental health
• Anyone striving to improve their mental well-being
• Age group: 16+

Key features

• Author: Bas Kast
• Publication Year: 2024
• Number of Pages: 208
• Cover Type: Hardcover
• Publisher: Eksmo