Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Джозеф Бурго

Обзор

Эта книга предлагает доступное объяснение психоаналитических концепций и стратегий, фокусируясь на роли психологических защитных механизмов в жизни человека. Автор, Джозеф Бурго, психотерапевт с многолетним стажем, собрал методы и упражнения для преодоления защитных механизмов, когда они начинают негативно влиять на жизнь. Книга направлена на развитие самопонимания, улучшение навыков справляться с ментальными переживаниями и решение психологических проблем.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к самопознанию и пониманию своих реакций.
• Тем, кто хочет научиться эффективно справляться с негативными эмоциями и последствиями травм.
• Индивидам, ищущим практические инструменты для улучшения качества жизни без посещения психотерапевта.
• Читателям, интересующимся психоаналитическим подходом к личностному росту.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Тип обложки: твердый переплет
• Издательство: Эксмо
• Серия: Практическая психотерапия
• Год издания: 2022
• Количество страниц: 288
• ISBN: 9785041163211

<hr>

Why Do I Do This? Recognizing Psychological Defenses and Coping with Difficult Emotions and Childhood Trauma

Joseph Burgo

Overview

This book offers an accessible explanation of psychoanalytic concepts and strategies, focusing on the role of psychological defense mechanisms in life. Joseph Burgo, a psychotherapist with extensive experience, provides methods and exercises to overcome defense mechanisms that negatively impact well-being. The work aims to foster self-understanding, enhance coping skills for mental distress, and address psychological issues for a more fulfilling life.

Who it's for

• Individuals seeking self-awareness and understanding of their reactions.
• Those wanting to learn effective ways to manage negative emotions and trauma consequences.
• People looking for practical tools to improve their lives without formal therapy.
• Readers interested in a psychoanalytic approach to personal growth.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Publisher: Eksmo
• Series: Practical Psychotherapy
• Publication Year: 2022
• Pages: 288
• ISBN: 9785041163211