Пригласи тревогу на чай: пособие по самопомощи на 37 картах + руководство

Моисеева Э., 2023

Обзор

Авторское пособие от практикующего психолога Эльвиры Моисеевой предлагает инструменты для совладания с приступами тревоги. Набор карт, основанный на научно-ориентированном подходе в психотерапии, помогает осознать происходящее, тренировать управление вниманием и самоподдержку. В комплект входит брошюра с методическими рекомендациями по использованию карт.

Кому подойдёт

• Людям, желающим справиться с приступами тревоги.
• Тем, кто ищет методы самопомощи и самообладания.
• Специалистам, работающим с тревогой у себя или близких.
• Широкому кругу читателей, интересующихся психологией.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 45
• Тип обложки: Футляр
• Издательство: Изд.ФАИР
• Год издания: 2023
• ISBN: 9785818320502
• Возрастное ограничение: 16+

<hr>

Invite Anxiety for Tea: A Self-Help Guide with 37 Cards + Manual

Moiseeva E., 2023

Overview

This self-help guide from practicing psychologist Elvira Moiseeva offers tools to manage anxiety attacks. The set of cards, based on a science-oriented psychotherapy approach, helps in consciously understanding what is happening, training attention management, and practicing self-support and self-control. A brochure with methodological recommendations for using the cards is included.

Who it's for

• Individuals seeking to cope with anxiety attacks.
• Those looking for self-help and self-mastery techniques.
• Professionals working with anxiety in themselves or loved ones.
• A wide range of readers interested in psychology.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 45
• Cover type: Case
• Publisher: FAIR Publishing House
• Year: 2023
• ISBN: 9785818320502
• Age restriction: 16+