Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки

Обзор

Клинический психолог Екатерина Антюфьева предлагает методику продуктивной рефлексии для преодоления самокритики. Книга учит лучше понимать себя и других, находить свое место в жизни и устанавливать здоровые границы.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим сомнения в себе.
• Тем, кто сравнивает себя с другими.
• Тем, кто хочет научиться понимать свои эмоции.
• Желающим установить здоровые личные границы.

Ключевые особенности

• Автор: клинический психолог с 10-летним опытом.
• Практические методики выхода из мыслительных ловушек.
• Техники развития продуктивной рефлексии.
• Советы по постановке вопросов для позитивных изменений.
• Твердая обложка, 320 страниц (2024 г.).

<hr>

Reflection: How to Become Happier and More Confident Without Falling into Thought Traps

Overview

Clinical psychologist Ekaterina Antyufieva presents a method for productive reflection to overcome self-criticism. This book teaches readers to better understand themselves and others, find their place in life, and establish healthy boundaries.

Who it's for

• Individuals experiencing self-doubt.
• Those who frequently compare themselves to others.
• People seeking to understand their emotions better.
• Anyone wanting to set healthy personal boundaries.

Key features

• Author: Clinical psychologist with 10 years of experience.
• Practical strategies for escaping cognitive traps.
• Techniques for developing productive self-reflection.
• Guidance on framing questions for positive life changes.
• Hardcover, 320 pages (2024).