Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться | Your Good Anxiety: How to Learn to Worry Right

By Сузуки Венди, Фицпатрик Билли

📘твердая обложка

Code: 9785171487416

Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Name: Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться | Your Good Anxiety: How to Learn to Worry Right - 9785171487416
Price: 14.99 USD
Availability: InStock

Обзор

Тревога — это не слабость, а сигнал мозга о необходимости перемен. Эта книга от нейробиолога учит воспринимать беспокойство не как врага, а как инструмент для личностного роста и стрессоустойчивости. Узнайте, как превратить тревогу в свою суперсилу и достичь эмоциональной стабильности.

Кому подойдёт

Людей, желающих изменить свое отношение к стрессу.
Тех, кто хочет повысить стрессоустойчивость.
Ищущих способы достичь эмоциональной стабильности.
Всех, кто хочет использовать тревогу для саморазвития.
Читателей от 16 лет.

Ключевые особенности

Авторы: Венди Сузуки, Билли Фицпатрик
Издательство: АСТ, 2023 год
320 страниц, твердая обложка
Практические методики для управления тревогой
Рекомендовано для читателей от 16 лет

<hr>

Your Good Anxiety: How to Learn to Worry Right

Overview

Anxiety is not a weakness but a signal from your brain for change. This book by a neuroscientist teaches you to perceive worry not as an enemy, but as a tool for personal growth and stress resilience. Learn how to turn anxiety into your superpower and achieve emotional stability.

Who it's for

Individuals seeking to change their relationship with stress.
Those aiming to increase their stress resilience.
People looking for ways to achieve emotional stability.
Anyone wanting to leverage anxiety for self-improvement.
Readers aged 16 and up.

Key features

Authors: Wendy Suzuki, Billy Fitzpatrick
Publisher: AST, 2023
320 pages, hardcover
Practical methods for managing anxiety
Recommended for readers aged 16+